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莲子即能养心安神又能治疗失眠多梦

来源: | 2018-08-10 11:22:36 | 人气: 次    

导读:

中医有解释莲子性平味甘涩,具有很好的养心安神、补脾止泻、益肾涩精等浩瀚功能,莲子的做法很简单,做成粥来食用后果最佳,下面就?#26790;?#20204;来看看具体的做法和其他功能吧。莲子的

中医有解释莲子性平味甘涩,具有很好的养心安神、补脾止泻、益肾涩精等浩瀚功能,莲子的做法很简单,做成粥来食用后果最佳,下面就?#26790;?#20204;来看看具体的做法和其他功能吧。

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莲子的食疗功能及做法材料

补益心气治掉眠多梦

莲子具补中益气的感化,在古药书中,被称作是?#23433;?#32780;不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上莲子有着很好的内敛、健脾的药用,所以可以用莲子煮粥,在这里即可表现莲子补益心气的食疗功能,又可享受厚味好菜。别的中医指出,百合味甘性寒,归心、肺经,能养阴润肺、清心安神,用于掉眠多梦,精力恍惚。因而把莲子和百合两者结合起来煮粥,对治掉眠多梦后果更佳。

推荐:

莲子百合粥

食材:

干莲子30克、干百合20克、大年夜米100克、冰糖适量、红枣数枚

做法:

1、将干莲子洗净,?#32654;?#27700;浸泡待用;干百合、大年夜米、红枣分别洗干净;
2、把莲子、红枣、大年夜米、干百合放入锅内,加水适量,先用大年夜火烧开,再调用小火熬煮,要不时搅拌以免糊锅,快熟时参加冰糖,稍煮即食。

功能:

食用此粥可滋阴健脾,养心安神。

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