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最有营养价值的早餐食谱推荐

来源: | 2018-08-10 11:26:12 | 人气: 次    

导读:早餐是异常重要的,好的早餐让你的身材健健康康,日常平凡大年夜家都是吃的什么早餐呢?有没有合理的搭配呢?今天就让小编教教大年夜家若何来搭配最具有养分价值的早餐食谱吧。1、

早餐是异常重要的,好的早餐让你的身材健健康康,日常平凡大年夜家都是吃的什么早餐呢?有没有合理的搭配呢?今天就让小编教教大年夜家若何来搭配最具有养分价值的早餐食谱吧。

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1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

以上就是最健康最有价值的养分早餐了,大年夜家?#25216;?#20303;了吗?赶紧动起手来测验测验下吧。

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小?#23383;?胡萝卜西芹炒马蹄+?#23383;?#34507;

6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山药黑豆核桃?#23588;手?#40635;糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+?#23383;?#34507;

9、草莓酱?#34892;耐了?虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

12、酥粒辫?#29992;?#21253;+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

13、生果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

15、芋头饼+生果小圆子

16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+?#23383;?#34507;+草

2、西芹炒百合+花卷+红薯小?#23383;?橙

17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+喷鼻蕉牛奶麦片

18、果酱面包+玉米+?#23383;?#34507;+黑芝麻糊+草莓

19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+?#23383;?#34507;

11、紫薯松糕+生果羹+?#23383;?#34507;

继续阅读:营养价值 早餐食谱

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